Hít thở theo cách của bạn để vượt qua căng thẳng

Làm mỏi mắt bạn? Bạn có thể nghe phiên bản AI tự động này của bài viết tại đây: Nội dung Hít một hơi thật sâu Thiền chánh niệm Thư giãn cơ dần dần Kỹ thuật 4-7-8 Khi chúng ta căng thẳng, cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái "chiến đấu, đóng băng hoặc bỏ chạy". Máu và oxy bị lấy đi từ các cơ quan và đi vào các cơ lớn hơn, ảnh hưởng đến […]

viVietnamese