![姜黄和姜黄素对健康的10大好处 by Goodhealth](https://b3303555.smushcdn.com/3303555/wp-content/uploads/2024/01/Joint-Bone-Health.webp?lossy=1&strip=1&webp=1)
尽管我们每个人都可能有许多不同的症状,但缺乏免疫健康往往是许多慢性疾病的潜在因素。姜黄作为食品和天然保健品已经使用了数千年。姜黄素是姜黄的主要活性成分。它具有强大的免疫支持作用和很强的抗氧化性,可以帮助许多不同的健康状况。
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目录
- 姜黄含有活性化合物
- 姜黄素是一种天然的免疫支持物质
- 姜黄能显著提高人体的抗氧化能力
- 姜黄素可保护心脏
- 姜黄能促进细胞健康吗?
- 姜黄素可能有助于促进大脑健康
- 关节僵硬对姜黄素补充剂反应良好
- 姜黄具有抗菌特性
- 姜黄素对多种胃肠道疾病有效
- 姜黄是一种很好的消化和肝脏滋补品
1.姜黄含有活性化合物
这些化合物被称为姜黄素,其中最重要的是姜黄素。姜黄素是姜黄的主要活性成分。它具有强大的免疫支持作用,是一种非常强的抗氧化剂。不过,调味品架上的姜黄素含量并不高......约为 0.1%,因此您需要确保使用含有约 95-98% 姜黄素的优质保健品。不幸的是,姜黄素在血液中的吸收率很低。请选择含有黑胡椒的姜黄补充剂,黑胡椒能将姜黄素的吸收率提高约 2000%。还有 莪术姜黄素是一种采用脂溶性给药系统的姜黄素,其吸收率是普通姜黄素的 46 倍。
2.姜黄素是一种天然的免疫支持物质
免疫系统帮助人体抵抗外来入侵者,并在修复损伤方面发挥作用。如果没有免疫系统,细菌等病原体就会轻而易举地占据我们的身体并杀死我们。如果免疫反应是慢性的(长期的),并且不适当地针对人体自身的组织,那么免疫反应就会成为一个大问题。事实证明,姜黄素可以在支持免疫反应方面发挥作用,使其更加适当。
3.姜黄能显著提高人体的抗氧化能力
氧化损伤被认为是导致衰老和许多疾病的机制之一。它涉及自由基,自由基会对我们体内的组织造成损害。姜黄素是一种有效的抗氧化剂,由于其化学结构,它可以中和自由基。姜黄素能提供高水平的抗氧化保护,是蓝莓的 13 倍。
4.姜黄素可保护心脏
几十年来,人们一直在研究心脏,研究人员已经了解了很多问题发生的原因。事实证明,这是个非常复杂的多因素问题。姜黄素可以支持许多因素。研究表明,姜黄素可以增强血管内皮的功能。众所周知,内皮功能障碍是心脏问题的主要驱动因素,涉及内皮无法调节血压、血液凝结和其他各种因素。
5.姜黄能促进细胞健康吗?
我们所有的细胞都需要正常运作,然后分裂、死亡或再生,否则就会出现细胞异常生长的问题。研究人员一直在研究姜黄素,认为它是一种有益的草药,能促进人体细胞的自然健康和生命周期,并帮助人体处理任何功能失调的细胞。
6.姜黄素可能有助于支持大脑健康
有趣的是,姜黄素可以提高脑源性神经营养因子(BDNF)的水平,这是一种在大脑中发挥作用的生长激素。许多常见的脑部疾病都与这种激素水平的下降有关。姜黄素已被证明能穿过血脑屏障,有助于防止氧化损伤。随着年龄的增长,这可能有助于提高头脑清晰度和注意力,并促进大脑健康。
7.关节僵硬对姜黄素补充剂反应良好
关节僵硬是西方国家的常见问题。关节僵硬有几种不同的类型,而姜黄素在支持关节僵硬方面已得到广泛研究。
8.姜黄具有抗菌特性
研究还发现,姜黄对细菌、真菌和病毒有很强的抗菌活性,能抑制寄生虫的生长和粘附在粘膜上的能力。
9.姜黄素对多种胃肠道疾病有效
姜黄素具有强大的胃肠道治疗功效,可以帮助有胃灼热、恶心、打嗝、消化不良、腹胀等胃肠道症状的人缓解症状,因为它可以帮助人体增加粘液分泌,保护胃黏膜。姜黄还具有催吐作用,有助于放松肠道肌肉和括约肌。
10.姜黄是一种很好的消化和肝脏滋补品
自古以来,姜黄一直被用于支持肝功能和消化问题。它有助于胆汁从胆囊流入肠道,这对分解食物中的脂肪至关重要。姜黄还通过支持第二阶段排毒和增强谷胱甘肽(一种强效抗氧化剂)的生成和活性来支持肝脏排毒。
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常见问题
姜黄的主要活性成分是什么?
姜黄的主要活性成分是姜黄素,它具有强大的免疫支持作用,是一种强抗氧化剂。姜黄对人体健康的许多益处都与姜黄素有关。
姜黄如何支持肝功能和消化?
姜黄支持胆汁从胆囊流入肠道,帮助分解食物中的脂肪,从而支持肝功能和消化。此外,姜黄还支持肝脏排毒过程,包括第二阶段排毒,支持谷胱甘肽的产生和活性,谷胱甘肽是一种有效的抗氧化剂,能促进肝脏的整体健康。
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