工作和家庭压力？在几分钟内找到有效的支持

压力是个大问题。现代社会压力巨大，这是不争的事实。问题是，这种持续的、低级的、但往往超级强烈的压力正在让我们变得不健康。

紧张迹象

• 压力荷尔蒙的分泌会让人感到疲惫，而且对大脑有害。您可能会发现，即使是最简单的事情，您也很难集中注意力。
• 除了大脑昏昏沉沉外，您还可能更频繁地生病和发冷。
• 你的后背可能会像你 20 岁时一样扭伤，但就是不消停。
• 你以前从未患过头部紧张症，但现在却患上了。
• 您发现自己晚上睡觉时会磨牙......如果您睡觉的话。
• 你的眼睛开始抽搐，头发开始脱落，夜里总是胡思乱想。
• 哦，你对任何小事都会大惊小怪，无论是对家人的反应，还是在一顿丰盛的晚餐后的肚子里。Eeek.

这些其实都是一些鲜为人知的迹象，表明您感到压力很大。好消息是，不用搬到荒岛上，也不用每个周末都躲在花园的棚子里，您可以做很多事情来缓解压力。Good Health 可爱的自然疗法师们已经在以下文章中为您提供了一些建议 自然缓解压力的 10 个小窍门. 这些工作可能需要您付出一点努力，但其中大部分您都可以免费完成。您还可以阅读 无压力，无烦恼, 如果您想进一步了解压力反应及其对您的影响。

那泡腾饮料呢？

良好健康 快速平静 提供天然的压力缓解支持。它是一种水溶性片剂补充剂，含有柠檬或新浆果口味的 L-茶氨酸，可在几分钟内帮助人们保持冷静和集中注意力。在紧张或难以承受的一天中，不妨试试快速镇静剂。研究发现，补充左旋茶氨酸有助于改善情绪、集中注意力、放松感，以及平静的静息心率和血压。

快速镇静剂还含有柠檬酸镁和维生素 D3。镁因支持肌肉放松、冷静思考、良好情绪和睡眠而闻名。之所以添加维生素 D3，是因为它对以下方面至关重要 有助于放松和睡眠.由于 "好健康 "的 "快速镇静 "以泡腾片的形式出现，可以溶解在水中饮用，因此左旋茶氨酸可以快速发挥作用。事实上，它是新西兰起效最快的非处方类抗压配方。当你感到压力过大、不知所措或忧心忡忡时，很高兴知道有一种快速、简便、有效的方法可以帮助你在紧张的一天中或之后放松下来。

如果您对自己的健康状况有任何担忧，请去看全科医生和/或咨询自然健康专业人士，以便对您的饮食、生活方式和草药补充剂进行个性化调整。

请务必阅读标签并遵守使用说明。维生素和矿物质补充剂不应取代均衡饮食。如果症状持续存在，请就医。如需了解更多信息，请致电 0800 446 634 或访问 www.goodhealth.co.nz Good Health, NZ, Auckland。.