![想知道你的免疫系统吗?听听你的直觉! by Goodhealth](https://b3303555.smushcdn.com/3303555/wp-content/uploads/2024/01/Wondering-about-your-immune-system_-Listen-to-your-gut-2-scaled-1.jpg?lossy=1&strip=1&webp=1)
冬季即将来临,虽然我们的免疫系统全年都在工作,但在冬季,我们尤其容易患上那些令人讨厌的疾病和感冒。
您知道吗,80% 的免疫系统位于您的肠道中。
这意味着,约有 80% 的免疫细胞位于我们的肠道内壁。只有肠道功能良好,免疫系统才能达到最佳状态。
我们消化道的特定部位由数万亿种不同的微生物组成,它们创造了一个动态的生态系统,帮助我们保持快乐和健康。我们依赖肠道微生物的质量来支持我们的免疫功能和整体健康。我们的肠道微生物数量是我们自身细胞数量的 10-1,它们帮助我们消化食物、吸收营养,并支持我们的肠道免疫功能。体内细菌的质量和数量非常重要。它可以促进或预防许多健康问题的发生。
你的肠道微生物群是在帮你还是在害你?
如果您经常生病、出现免疫或消化问题,或者只是感觉失去平衡,那么您的肠道微生物群(主要是细菌)很可能是罪魁祸首。肠道微生物群由 "好 "和 "坏 "细菌、真菌和其他微生物组成,理想的比例被认为是 "好 "85% 对 "坏 "15%;然而,我们并不能确定,因为健康的狩猎采集人群中缺乏一些所谓的 "好 "细菌,而其他物种则被认为是 "坏 "的。无论如何,我们的现代饮食和生活方式似乎让我们的微生物群失去了平衡。肠道微生物的正确平衡(对你来说)是保持健康和强大免疫系统的关键。
什么是益生菌?
益生菌是活细菌或酵母菌,旨在支持消化道中 "好 "微生物的数量。益生菌通常被称为 "好的 "或 "友好的",因为它们能支持我们肠道菌群的平衡。
什么是益生元?
益生元是一种非生物的天然物质(可在植物纤维或动物胶原蛋白中找到),它能为我们的肠道微生物提供食物,并能提高我们摄入的益生菌的功效。益生元为益生菌和其他有益菌提供食物,供其生长繁殖,确保益生菌有适当的养料来支持肠道菌群平衡。
它们是如何工作的?
益生菌和益生元共同发挥有益作用。把你的肠道想象成你家里的花园。如果你种下一粒种子,但它没有阳光,你也懒得给它浇水和提供营养丰富的土壤,它就不会茁壮成长。肠道也是一样,仅仅提供种子(益生菌)是不够的。有了合适的食物(益生元),肠道中的好细菌就会蓬勃发展,进而增强和保护你的免疫系统。
为什么需要益生菌和益生菌?
益生元和益生菌不仅能直接影响肠道和免疫健康,还能支持消化功能和能量水平。生活方式、饮食、环境和疾病都可能导致微生物群失衡。例如,高糖饮食可能导致失衡;食物中毒或服用抗生素可能导致失衡,而这种失衡很难改变;感染可能导致有益菌转移到需要的部位,而远离肠道。
肠道中的微生物保持适当的平衡至关重要,这样免疫系统才能在症状出现之前迅速抵御挑战。今年冬天,在解决人体免疫系统问题时,首先要做的就是支持肠道健康。
看一看 Goodhealth 免疫益生菌 使用 PRE + PRO 生物制剂。
TAPSPP1340