治疗顽固性咳嗽的自然疗法 by Good Health

治疗持续咳嗽的自然疗法

9 月 1, 2023

每年这个时候,咳嗽都会让人烦躁不安。无论是干咳、烦躁还是胸闷、有痰,咳嗽不仅会迅速传播病菌,而且久咳不愈会给自己和周围的人造成极大的困扰。咳嗽主要有两种类型,了解这两种咳嗽的区别对确保迅速康复非常重要。

 

健康新西兰 - 雪

有痰咳嗽

这种咳嗽通常发生在胸部,很容易通过产生粘液或痰来辨别;通常你可能不会咳出粘液,但感觉你应该咳出粘液。这种类型的咳嗽不应该被压制;因为粘液需要从胸部排出,但这在晚上会让人非常沮丧。

干咳

应抑制喉咙后部熟悉的痒感,以减轻刺激。干咳通常会因寒冷、空气干燥、过敏或多尘环境而加重;因此,保暖和舒缓喉咙非常重要。

今年冬天,我们中的许多人都会患上干咳或胸闷咳嗽;我们为您准备了 5 种天然疗法,帮助您在这个冬天舒缓咳嗽,恢复健康。

1.热气腾腾!

当你感觉天气不佳时,吸入蒸汽可以创造奇迹,帮助呼吸道解决充血问题,帮助排出粘液并舒缓喉咙。加入茶树和桉树等主要精油,有助于发挥其奇妙的辅助作用,包括抗菌、促进血液循环和整体放松。

您需要

  • 3 滴茶树油
  • 2 滴桉叶油 
  • 2 滴您喜欢的精油(可选)
  • 带盖热水瓶

方向 将水烧开并静置几分钟。将水倒入热水瓶中,水刚刚过半满,然后加入精油。端正地坐在稳固的椅子上,将热水瓶靠在胸前,盖子打开,深深地吸入蒸汽。切记要小心坐好,避免水溢出,而且蒸汽也会灼伤身体。最好每天做 2-3 次,每次 5-10 分钟,但也可以根据自己的感觉随意增加次数。或者,您也可以尝试老式的方法,将水放在碗里,然后用茶巾盖住头部。

2.茶百里香

几个世纪以来,人们一直使用百里香来增强免疫力。百里香有祛痰作用,有助于清除粘液,还能帮助放松喉咙肌肉、打开呼吸道和舒缓咳嗽。百里香还具有抗菌作用,因此能帮助我们的身体应对感染。

您需要

  • 一把新鲜的百里香(或 2 汤匙干百里香) 
  • 1 杯清水
  • 蜂蜜或柠檬(可选)

方向 用研钵和杵将百里香轻轻挫碎,然后放入输液器中。将水烧开,倒在百里香上。盖上盖子以保持药效,浸泡 10-15 分钟。加入适量柠檬和蜂蜜调味后饮用;每天可根据需要饮用 2-3 次,尤其是睡前。

百里香

3.液体甘草

甘草根能帮助人体疏松粘液、舒缓喉咙和缓解充血。甘草还能增强人体对咳嗽后遗症的免疫反应。

您需要

  • 2 汤匙干甘草根
  • 1 杯清水

方向 将甘草放入浸泡器中,水烧开后倒入甘草根。浸泡 10-25 分钟后饮用;每天最多可饮用两次。

4.盐水漱口

盐水漱口是一种治疗喉咙痛的常用方法,它并不是最令人愉快的方法,但却是一种效果很好的方法!盐水漱口通过渗透作用支持喉咙的免疫反应。当细胞外的钠浓度高于细胞内的钠浓度时,水自然会随钠流出细胞,帮助人体减轻肿胀和不适。这也有助于清除和排出粘液。

您需要

  • 1 杯温水(煮沸后晾凉)
  • 1 茶匙食盐

方向 将盐充分混入水中,漱口 15 秒钟,然后排出。之后用清水冲洗。根据需要每天最多重复 3 次,但要注意不要重复太频繁,否则有可能导致组织干燥。

5.一(辣)勺蜂蜜

麦卢卡蜂蜜以其抗菌特性而闻名,但它也能有效帮助人体应对干咳。麦卢卡蜂蜜不仅味道甜美,还能舒缓喉咙不适,晚上服用效果尤佳。麦卢卡蜂蜜可单独服用,也可加入黑胡椒或大蒜。黑胡椒是世界上交易量最大的香料,是治疗伴有粘液的咳嗽的良药,因为它有助于排出充血。如果你曾在厨房里靠近过新鲜的胡椒粉,很可能会打喷嚏或咳嗽!大蒜的辛辣特性有助于增强免疫系统。

您需要

  • 1 汤匙麦卢卡蜂蜜
  • 1 茶匙新鲜研磨的黑胡椒
  • 1 瓣压碎的大蒜(可选)
  • 1 杯清水 

方向 将麦卢卡蜂蜜、黑胡椒和大蒜放入杯中,加入沸水。搅拌一下,使成分分散,蜂蜜融化。冷却 10 分钟,再次搅拌后饮用。根据需要,每天重复 1-2 次。

这个冬天,不要让持续的咳嗽拖慢你的脚步。预防咳嗽的最佳方法是首先确保您的免疫系统得到良好的支持,从而防止咳嗽的发生;不过,如果咳嗽真的发生了,自然疗法是帮助支持身体自然愈合过程的好方法,而且作为奖励,其中许多疗法都可以在您的厨房橱柜中找到!

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