益生菌的力量:不仅对肠道有益 by Goodhealth

益生菌的力量:不仅对肠道有益

11 月 8, 2023

现在,有 5000 多种细菌生活在你的肠道中!事实上,肠道微生物群是由细菌、古细菌、病毒、原生生物和真菌组成的一个微妙的个体平衡。这些微小的生物由看似有益或无益的微生物组成,在支持整体健康和福祉方面发挥着重要作用。然而,我们中的许多人并没有像我们应该做的那样照顾好我们的肠道和居住地的微生物。

有许多因素是我们可以控制的--饮食、药物和生活方式,也有一些因素是我们无法控制的--比如衰老,它们会破坏肠道中 "好 "与 "坏 "微生物的平衡。此外,我们对什么是健康的微生物群或 "好 "与 "坏 "微生物知之甚少。健康的微生物群可能只是你健康时所拥有的微生物群!无论如何,如果您有消化问题、免疫力低下或感觉失衡,您的肠道微生物群可能会对您产生很大的影响。前列腺素和益生菌共同作用,可以帮助我们恢复肠道菌群平衡: 益生菌 是一种含有活细菌或酵母的保健品,旨在增加消化道中有益微生物的数量。 益生元 是益生菌和其他微生物赖以生存的食物。益生元可以提高益生菌的功效。研究表明,与单独服用益生菌相比,同时服用益生菌和益生菌能更有效地增加看似有益的微生物数量,恢复最佳的肠道菌群平衡。服用益生菌前体和益生菌有许多众所周知的好处:帮助消化 免疫系统:您知道吗?80%的免疫系统位于肠道?

  • 在服用抗生素后恢复肠道平衡

然而,还有许多鲜为人知但却非常有益的理由需要每天服用益生菌。以下是我们的五大理由:

1.心血管支持

服用益生菌和益生元可以增强免疫系统、血压以及体内电解质和矿物质的平衡。循环和血压问题是心血管疾病的常见病因。肠前菌和益生菌还有助于分解肠道中的胆盐,对支持血脂平衡有积极作用。

2.新陈代谢和体重管理

前体和益生菌有助于提高能量水平、平衡血糖水平并帮助控制食欲。研究表明,益生菌和益生菌有助于控制食欲。益生菌前体和益生菌还能帮助人体代谢脂肪,平衡影响脂肪储存方式和位置的荷尔蒙,从而实现健康的体重管理。

3.皮肤健康

皮肤是我们最大的器官,它最终反映了我们内在的真实健康状况。如果我们身体虚弱,肠道功能不佳,首先受到负面影响的就是我们重要的肠道微生物。这对我们的皮肤健康也会产生影响,因为我们可能无法从饮食中充分吸收维生素、矿物质和其他必需的营养物质。健康的肠道微生物群通过支持皮肤屏障功能,帮助我们清除损害皮肤的毒素和自由基。我们的肠道微生物也会影响胶原蛋白的生成,从而起到抗衰老的作用。此外,益生菌和益生菌还有助于改善皮肤干燥的状况。

4.释放荷尔蒙和支持情绪

大脑内神经递质的失衡可能受到肠道健康不良和微生物失衡的影响。忧虑和情绪低落等疾病与肠道健康有关,因为它们与神经递质血清素有关,而血清素的90%是在肠道中产生的。前体和益生菌能够帮助人体吸收和代谢必需的营养物质,并保持皮质醇等压力荷尔蒙的健康平衡,从而有助于平衡情绪。

5.骨骼健康和肌肉恢复

前置益生菌和益生菌有助于肠道内营养物质的吸收;有助于我们的健康、福祉和进行日常活动的能力。钙和镁等矿物质对骨骼健康至关重要,它们能增强骨骼的强度和硬度,确保骨骼强健,这一点在成长和衰老过程中尤为重要。孕前营养素和益生菌有助于增强肌肉的力量和耐力,支持肌肉的恢复,并有助于最大限度地减少迟发性肌肉问题。前体和益生菌不仅支持消化和免疫系统,还有助于支持我们的心血管系统、新陈代谢、皮肤、情绪、骨骼和肌肉健康。现代快节奏的生活改变了我们的饮食和生活方式,因此也改变了我们的肠道环境。积极支持肠道健康非常重要,这样您的身体才能吸收所需的所有关键营养,确保您每天都能获得最大的益处。


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