自我防御的强大作用:为什么我们不应该忽视我们的免疫系统 作者:Good Health

自卫的强大作用:为什么我们不应忽视我们的免疫系统?

4 月 17, 2023

抗生素是抵御细菌感染的药物。青霉素是第一种能杀死病原体细胞而不伤害人体细胞的抗生素。那是在 1928 年,从那时起,越来越多的抗生素被研发出来。虽然抗生素需要医生处方才能使用,但滥用和过度使用抗生素使得一些细菌发生基因突变,形成了耐药菌株。

眼睛疲劳?您可以在这里收听这篇文章的自动人工智能版本:


目录

  1. 我们的免疫系统有什么作用?
  2. 什么是先天免疫?
  3. 第一道防线是如何保护我们的?
  4. 物理屏障是如何保护我们的?
  5. 化学屏障如何保护我们?
  6. 第二道防线是什么?
  7. 为什么会发炎或发烧?

微生物--细菌、真菌、病毒和其他 "虫子",无时无刻不在我们身边。它们甚至存在于我们的肠道、口腔、鼻子和皮肤中,向我们的免疫系统通报着微观世界中发生的一切。您的 免疫系统 免疫系统的 "第一反应者 "与这些微生物一起夜以继日地工作,以保护您免受病原体(致病微生物)的入侵,但直到它无法快速中和威胁时,才会引起我们的注意。当病原体穿过免疫系统的 "第一反应器 "时,就会引起感染,例如普通感冒或流感。免疫系统时刻保持警惕,迅速找到并清除导致感染的病原体。但是,如果您的免疫系统没有得到支持或没有达到应有的强度,它就无法做出快速或有效的反应。
健康新西兰 - 亨特

我们的免疫系统有什么作用?

免疫系统源自拉丁语 "immunis",意为 "自由",其作用是保护我们,使我们免受环境中讨厌的虫子和病菌的侵害。免疫系统作为我们的防御系统发挥着核心作用。不同身体系统之间的动态交流使免疫系统能够识别并记住病原细胞,从而迅速将其消灭。功能完善的免疫系统在保护我们的同时,也不会伤害我们自身的健康细胞。

什么是先天免疫?

从我们出生的那一刻起,物理和化学屏障就在阻止病原体进入人体。我们的皮肤、唾液、粘膜和其中的酶是我们的第一道防线。

第一道防线是如何保护我们的?

这第一道防线可以防止病菌和/或疾病进入人体。第一道防线包括物理和化学屏障。

物理屏障是如何保护我们的?

物理屏障通过多种机制发挥作用,包括我们的唾液、粘膜和胃酸。粘膜的作用是捕捉病原微生物,过滤我们吸入的灰尘和污染物。然后,鼻毛和气管上的毛会将捕获的微生物排出体外。皮肤上和肠道内的有益细菌会抑制有害细菌的生长,尿液会冲走可能导致膀胱感染的微生物。

化学屏障如何保护我们?

皮肤有一层微酸性的保护膜,皮脂腺分泌油性物质,为皮肤提供一层保护膜,抑制细菌生长。汗液、泪液和唾液中产生的酶会分解细菌的细胞壁,抑制细菌的功能。胃酸的作用是阻止病原体进入胃肠道。

第二道防线是什么?

当第一道防线失效时,人体就会启动第二道防线。第二道防线由白细胞组成,它们会对病原体或外来物质做出反应,并与其他细胞、蛋白质和器官进行交流,从而启动免疫反应。在确定病原体后,免疫细胞会将抗体与病原体结合。这样就能提供长期保护--如果类似的病原体再次出现,免疫系统就能迅速做出反应。免疫细胞会释放化学物质,吸引更多的免疫细胞到感染部位,同时也会给病原体披上外衣,使其更容易被消化。

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为什么会发炎或发烧?

通过加剧炎症,人体会将更多的白细胞带到感染部位,快速追踪免疫系统的反应。炎症会导致肿胀、发红、发热、疼痛和发烧。发烧可以抑制细菌生长,提高组织修复的速度,虽然发烧可能很危险,但它是免疫系统激活并发挥作用的自然反应。

充足的睡眠、休息和补水可以增强免疫系统,有助于恢复过程。维生素 C、D、A、E 和锌等支持免疫系统的主要天然营养素,以及橄榄叶、黄芪和紫锥菊等草药,也有助于增强免疫系统,保持身体健康。因此,下次当你感觉不舒服时,别忘了给你的免疫系统提供所需的支持。说到保持健康,免疫系统是人体最宝贵的财富!

常见问题

免疫系统在保护人体方面有什么作用?

免疫系统的作用是保护人体免受病原体的入侵,并消灭病原体以保持健康。

当我们感到不适时,如何支持我们的免疫系统?

为了在身体不适时支持免疫系统,人们可以注重多休息、多喝水、摄入维生素 C、D、A、E 和锌等支持免疫的营养素,以及橄榄叶、黄芪和紫锥菊等草药。


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