维生素 K2 和 D3

补充 维生素 K2 和 D3 支持 骨密度钙代谢和动脉健康。维生素 D 有助于钙在肠道中的吸收，而 K2 有助于钙进入骨骼，而不是动脉或其他软组织，从而支持骨骼和心血管健康。

是的--科学证据表明，将 K2 和 D3 可增强骨强度和矿化，尤其是绝经后妇女。一些研究表明，同时使用这两种维生素而不是单独使用 D3 时，对骨矿物质密度的支持效果更好。

常用的研究剂量是 每天 180 微克 MK-7 K2 + 1,000 IU D3 (例如：1 粒 有益健康的维生素 K2 和 D3).请务必查看标签并咨询您的保健专家。剂量可能因年龄、维生素 D 状态和健康目标而异。

因为 维生素K2 在支持血液凝固方面发挥关键作用，它可能会干扰 抗凝血（血液稀释）药物 如华法林。在补充 K2 和 D3 与任何药物（尤其是影响血液凝固、肾脏或肝脏健康的药物）之前，请务必咨询您的医生。

同时服用 K2 和 D3 支持骨骼健康。维生素 D 有助于钙的吸收；维生素 K2 有助于钙进入骨骼而不是软组织。它们 协同作用 研究结果表明，当两者同时存在时，对骨骼和心血管都有支持作用。

虽然每个人的反应不尽相同，但支持性 骨标记 可能显示在 3 至 6 个月和 支持骨矿物质密度 通常在 1 至 3 年 在控制良好的研究中。在专业人员的指导下，始终通过生物标志物或成像来监测进展情况。