成为 2023 年超级妈妈的诀窍

经过三年的停课、在家上学和在家工作后，如今的许多职场妈妈是否会因为工作和家庭的双重压力而有更多这样的感受？协调孩子们的课后活动、考虑晚餐吃什么（并做饭）、有人生病时如何照顾孩子、管理家庭财务，再加上为工作准备重要的演示文稿，这些无形的负担持续不断！

当然，对于职场妈妈来说，这也不全是坏消息，"停工潮 "带来的一线希望是，更灵活的混合工作方式越来越多，这对许多家庭来说是个福音。因为可以在家工作一部分时间，所以可以在午餐时间偷抱一下孩子，不必在学校假期用完所有的年假，也不必在一周的每一天都与交通搏斗。

即便如此，在 2023 年到来之际，制定一个行动计划，让自己不至于感到负担过重，还是会有所帮助的。在健康的全食物饮食之外，补充一些滋养身体的保健品，对增强活力和减轻压力大有裨益。

好健康为您提供好健康 B 激活 B12维生素 B12 可在口中立即溶解，因此它能消除因服用过多补充剂而产生的 "胶囊疲劳"。维生素 B12 是支持包括神经细胞和红细胞在内的所有细胞正常生长和功能的必需营养素，对支持我们的能量途径也很重要。含有活性甲基形式维生素 B12 或甲基钴胺素的 Good Health B Activated B12 对限制饮食者、素食者和纯素食者以及肠道问题患者或吸收可能受影响的人也有益处。

对于那些在学校开学后即将进入繁忙季节，但在繁忙假期后仍感到有些疲惫的妈妈，那么良好健康的能量与活力胶囊是一个很好的开始。这种独家配方有助于提高您的体力和脑力，让您在重返工作岗位后能一鼓作气。它含有三种强效的适应性草药芦根、西伯利亚人参和红景天，可为身体的神经系统和能量系统提供支持。

请注意，西伯利亚人参不宜在更年期、怀孕期间或患有高血压时使用。患有自身免疫性疾病的人也不宜服用红景天。怀孕或哺乳期妇女也不宜服用红景天。不建议儿童服用。

超级妈妈年快速秘诀

1. 制定一份每个人都能看到并帮助完成的家庭日程表。
2. 授权！利用大家庭和社区提供帮助。
3. 做好每周的膳食计划，这样就能在超市节省时间和金钱。
4. 安排好自己的 "我 "的时间；每天在大自然中散步，比别人早起十分钟进行冥想，或者每月预约一次按摩。
5. 每餐都要摄入一些优质蛋白质，以补充能量、平衡血糖和调节情绪。
6. 在会议或学校接送之间安排 10 分钟的缓冲时间，这样你就不会匆匆忙忙地从一件事忙到另一件事。
7. 把保健品放在厨房的长凳上，让您能看到并记得服用。

压力如何影响我们？

压力可能是我们缺乏某些维生素和矿物质的主要原因之一；例如，当我们压力过大时，B 族维生素和镁会首先被消耗掉，而当你饮酒或摄入咖啡因时，它们会消失得更快！因此，首先要管理好我们的压力，下班后在小区里快走 10 分钟，而不是晚上去喝酒。睡眠也是健康的基础支柱；它是我们一夜之间修复和排毒的方式，因此至关重要。每晚在相同的时间睡觉，早上在相同的时间起床，这对你的身体来说是非常好的作息习惯，因为它符合我们的昼夜节律。

但是，如果您确实感觉到压力水平在某些时候开始上升，比如去参加求职面试或在工作中做演示，那么不妨试一试 良好健康的快速平静.它是一种方便的泡腾片，可迅速溶解在水中，制成美味的天然柠檬味饮料。它含有 L-茶氨酸、镁和维生素 D，能迅速缓解压力。左旋茶氨酸是一种氨基酸，有助于支持神经系统，在压力增大时，平静、放松的情绪非常有帮助。这种镇静效果不会让人昏昏欲睡，12 岁以上的儿童也可以使用它来帮助支持和舒缓学习神经。

要想成为超级妈妈，一半的努力就是为自己和全家人准备好各种工具，这也是为什么好健康35年来一直在为新西兰家庭提供服务，让他们做更多自己喜欢的事情。因此，在 2023 年，不要再与职业倦怠作斗争了，确保你有自己的行动计划来支持你的健康和保健，作为一个忙碌的妈妈，确保你把自己放在第一位，这样你才有活力去做那些让你感到快乐的事情。

不确定哪种保健品适合您？请咨询您的医疗保健提供者，或致电 0800-446634 向我们友好的自然疗法师咨询 15 分钟的免费免费咨询。

请务必阅读标签并按说明使用。如果症状持续存在或出现副作用，请咨询专业医生。维生素是均衡饮食的补充而非替代品。在服用任何草药补充剂之前，请咨询您的保健专业人员。

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