压力几乎成了现代生活中的常客，工作、家庭和日常责任的要求常常让我们感到精疲力竭。许多人将目光投向了传统疗法之外，转而寻求天然的解决方案来帮助身心度过难关。其中最受欢迎的是 Aquamin™ 海洋镁、Shoden® 芦荟和 L-茶氨酸--这三种成分都经过研究，具有增强复原力、镇静、集中注意力和促进睡眠的功效。每种成分都具有独特的功效，以不同的方式支持人体的自然压力反应。在本文中，我们将探讨这三种天然抗压成分如何成为您在繁忙世界中保持身心健康的工具包的一部分。
天然保健品在缓解压力方面的作用
当我们经历压力时，身体的复杂系统--包括神经系统、荷尔蒙平衡、睡眠模式和情绪--都会受到影响。长期或反复的压力可能会让我们感到疲劳、紧张和精神压力过大。这时，天然保健品就能发挥辅助作用，同时还能帮助我们养成健康的生活方式，如全食物饮食、定期锻炼、联系和正念技巧。
天然并不意味着效果较差。事实上，许多天然化合物，包括镁、灰树精和左旋茶氨酸，都得到了科学研究的支持，表明它们可以支持人体的应激反应。在寻求支持神经系统和增强复原力时，这些成分可提供温和、全面的支持。
Aquamin™ 海洋镁
众所周知，镁能支持人体 300 多种酶的运作，如 DNA 和 RNA 复制、ATP（能量产生）、肌肉收缩和血压等等。因此，当人体处于压力之下时，随着体内对镁的需求增加，镁的消耗速度也会加快，这是可以理解的。
When it comes to the nervous system, magnesium supports the release and activity of several neurotransmitters, therefore it can support balanced neuronal activity. So, if you are wanting to smooth out the rollercoaster ride of stress then look to magnesium to support you. Being deficient in magnesium can lead to the body being more susceptible to stress, which then leads to more magnesium being used up and a “vicious cycle” begins. Supplementation of magnesium can support the body’s response to stress and therefore supporting the nervous system and sleep. Different forms of magnesium can be helpful for different processes in the body, but the most important aspect to look for is its bioavailability to the body.
Aquamin™ 海洋镁是从海洋中天然提取的镁，因此它含有超过 72 种微量元素，这些微量元素与人体协同作用，能更好地促进人体吸收。这也意味着，更好的吸收带来更容易的消化和更多的益处。现代生活繁忙，我们希望有足够的精力去做自己喜欢的事情，因此，镁为我们提供的支持能量生产和健康睡眠模式等益处，可以帮助我们做到这一点。
Aquamin™ 海洋镁是那些需要从压力中获得平静、放松和身体恢复的人的理想选择。
Shoden® Ashwagandha
Ashwagandha (南非醉茄) has been traditionally used as an Ayurvedic herb for thousands of years and is revered as a stress-adapting herb, this means it supports the body’s stress response. In our busy modern times, we can see the rise of its popularity due to the rise of stress experienced by people the world over.
Research has shown that Ashwagandha can support healthy cortisol levels, one of our stress hormones, which can then support our stress resilience and emotional wellbeing. When looking for Ashwagandha as a stress supporting supplement, Shoden® Ashwagandha is a patented, high-potency and bioavailable extract that contains high levels (35%) of withanolide glycosides. Using advanced extraction technology, Shoden® harnesses the power of its key bioactives found in both the roots and leaves of the plant. The Shoden® advantage is that it’s a scientifically researched ingredient that has been shown to support a healthy mood and healthy sleep patterns.
与呼吸法、瑜伽和定期锻炼等生活习惯一起使用，可以支持长期的抗压能力和工作与生活的平衡。
L-茶氨酸
Another ingredient renowned for its stress supporting properties is L-Theanine, an amino acid found naturally in green tea, black tea, and some mushrooms. It supports alpha brainwave activity, which is linked to calm, focused alertness – the perfect state for sitting exams and working on deadlines. When times are stressful, and mental pressures are high, mental clarity and focus can disappear so it’s good to know there is a supportive supplement on hand that works in minutes. L-Theanine can cross the blood brain barrier where is exerts its calming support.
协同压力支持
Aquamin™ 海洋镁、Shoden® 芦荟和左旋茶氨酸都能以各自独特的形式为压力提供支持--无论是支持身体放松，还是支持头脑冷静地集中注意力。 良好健康 Ashwagandha 平和与清晰 这些保健品能协同作用，提供了一种天然的、经过研究证实的方法，在压力下为精神、情绪和身体提供支持。虽然这些保健品很有价值，但它们最好是作为更广泛方法的一部分发挥作用，包括选择健康的生活方式，如营养全面的食品、有规律的运动和恢复性睡眠。
请务必阅读标签并遵守使用说明。维生素和矿物质补充剂不应取代均衡饮食。如果症状持续存在，请就医。如需了解更多信息，请致电 0800 446 634 联系我们的自然疗法师，或访问 www.goodhealth.co.nz Good Health, NZ, Auckland。
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