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5 Powerful Herbs to Help Fight Infections Naturally & Support Immune Health by Good Health

有助于自然抗感染和支持免疫健康的 5 种强效草药

4 月 17, 2023

For centuries, before the development of modern antibiotics, herbs were the primary tool used to support the body's natural immune defences. While prescription antibiotics are essential for treating serious bacterial infections, their overuse can impact our gut microbiome, where 70-80% of our immune system resides. Herbal remedies offer a way to support our bodies naturally, especially during times of seasonal ills and chills. Unlike antibiotics which target bacteria only, many herbs provide broad-spectrum benefits that help you recover and build resilience. Here are five of the most effective herbs for supporting your health.

1.紫锥花

Best for: year-round immune support or at the first sign of ills and chills to support you with symptoms and duration.

紫锥花

紫锥菊最早被美洲原住民用于治疗蛇咬伤、绞痛、伤口和感染，数百年来一直被用于治疗各种感染。19 世纪，紫锥菊被引入美国的标准医疗实践，成为一种广受欢迎的抗感染药物。直到抗生素的出现，紫锥菊的使用才逐渐淡出人们的视线。
Echinacea however is becoming popular once again as research confirms that it is effective for supporting the body during seasonal ills and chills. Functioning primarily as a year-round, immune support, research suggests it is particularly effective against upper respiratory tract infections, and pathogenic bacteria.

紫锥菊在感染的最初迹象时效果最佳，有助于减轻症状和缩短感染时间。如果你容易受到季节性感染，紫锥菊可作为预防辅助药物使用。由于紫锥菊对免疫系统有支持作用，因此需要注意的是，正在接受自身免疫疾病治疗的患者应避免服用紫锥菊，除非有医疗专业人员另行告知。

2.麦卢卡

Best for: Supporting sore and irritated throats and topical use on skin irritations.

在新西兰，我们都听说过麦卢卡蜂蜜的好处，但您知道是什么让这种蜂蜜如此特别吗？它就是土生土长的麦卢卡。蜜蜂为麦卢卡灌木授粉，其产品具有抗菌作用。传统上，麦卢卡蜂蜜被用来退烧、镇静、止痛和治疗泌尿系统疾病。麦卢卡具有抗菌和增强免疫力的作用，可有效治疗季节性感染。麦卢卡的收敛特性意味着它也是一种很好的外用制剂。

3.百里香

Best for: Soothing coughs and sore throats, and for supporting respiratory tract conditions.

百里香

几个世纪以来，百里香一直被用作芳香的烹饪香草，而它作为抗菌剂的历史可以追溯到 17 世纪，当时的草药学家用百里香来治疗呼吸道疾病。如今，传统的西方草药学家仍在使用百里香治疗呼吸道疾病。百里香的抗菌和抗氧化特性主要归功于其精油，因此被德国 E 委员会列为天然 "杀菌剂"。百里香能有效治疗干咳和胸闷咳嗽。百里香能放松支气管，对痉挛性咳嗽有帮助；百里香的祛痰作用有助于稀释和排出痰液。百里香还可以漱口，对喉咙有帮助。稀释后局部使用，还可用于治疗皮肤感染或轻微伤口。百里香精油的药效很强，1-2 滴就足够了。

4.橄榄叶

Best for: Broad-spectrum immune support and as a general immune tonic support.

橄榄果和橄榄油历来受到人们的重视，而橄榄叶则是传统疗法的主要成分。橄榄叶能抵御昆虫的侵袭和破坏，具有广谱抗微生物活性。正是橄榄叶提供的广泛保护支持了我们的天然免疫反应。作为一种天然的支气管扩张剂和普通的免疫滋补剂，橄榄叶还能有效帮助人体抵御呼吸道感染。

5.黄芪

Best for: Long-term immune resilience, reducing fatigue, and recovering from illness.

大约 2000 年前，黄芪首次被载入《本草纲目》，作为一种抗氧化剂用于支持免疫功能。当代的研究证实，黄芪可以支持免疫系统，并作为一种抗氧化剂保护细胞免受损伤。黄芪已被证明可以缩短季节性疾病和寒冷的持续时间。黄芪在传统中医疗法中很受欢迎，可用于提振元气、益气补气。黄芪还具有适应原的作用，有助于支持人体克服身体、精神和情绪压力，这可能就是黄芪常用于促进恢复和减轻疲劳的原因。黄芪常用于长期免疫力低下和健康状况持续不佳的情况。传统上，黄芪通常不用于急性感染，但如果您不确定，请向自然保健提供者咨询。如果培养得当，人体具有与生俱来的自愈能力。

随着自然健康和治疗的普及，以及我们对长期使用抗生素可能造成的危害的了解，许多人开始转而使用草药来改善他们的健康和福祉。某些草药含有强效物质，不仅能增强免疫系统，还能同时增强身体其他系统的功能。草药可以与正统药物同时使用，但必须知道可能会发生相互作用，因此在使用前一定要咨询自然健康专家。冬季即将来临，现在正是将健康和幸福放在首位的时候。使用天然抗菌草药保养身体，有助于支持免疫系统抵御季节性感染。