来自自然疗法师的分享:什么是维生素B12

年轻女子做瑜伽和冥想在莲花位置

眼睛疲劳吗?您可以在此处收听该文章的自动化 AI 版本: 目录 1. 什么是维生素 B12? 2. 您需要多少维生素 B12? 3. 最佳剂量是多少? 4. 哪些食物含有维生素B12? 5. 我是素食主义者——我有足够的维生素 B12 吗? 6.什么是[…]

探索阳光维生素的益处

眼睛疲劳吗?您可以在这里收听该文章的自动化 AI 版本:春天和更长的日照时间可能即将到来;然而,由于冬季日照时间减少,您可能会缺乏维生素 D。一些关键症状可能包括骨头疼痛、情绪低落——[…]

饱和脂肪和不饱和脂肪,该怎么选?

在不试图通过一篇博文改变世界的情况下,我们认为分解这个复杂的话题并消除一些关于脂肪的迷思是一个好主意,让您知道为什么将它们包含在您的饮食中如此重要。似乎很长一段时间以来 […]

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