Need to relax? Fast-acting magnesium might help. 

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Stressed out or can’t sleep? You’re not alone. In fact, many people regularly experience sleeping difficulties and most adults have felt stressed to the point it had an impact on their daily life. If that’s not enough to keep you up at night, consider this: stress and poor sleep patterns are often intertwined. Worrisome days […]

夏令时来了!如何帮助您的家庭无缝过渡。

眼睛疲劳吗?您可以在此处收听该文章的自动化 AI 版本: 目录 1. 到户外去 2. 控制光线 3. 寻求镁的额外支持 4. 使用草药 夏令时一直是一个热门话题。尽管。当它出现时,总是有关于[…]的争论

确保您锻炼时安全的七个重要提示

Straining your eyes? You can listen to this automated AI version of the article here: Feeling sore after your workout it’s putting you off training again? In this article, we give you 7 tips to maximise your post-workout muscle recovery so you can avoid injury and enjoy your workouts. Contents Hydration Eat Protein and Magnesium […]

如何支持大脑功能

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眼睛疲劳吗?您可以在此处收听该文章的自动化 AI 版本: 目录 问问自己:您脱水了吗?充分利用冬天并获得充足的睡眠不要害怕蛋黄吃必需脂肪酸优先考虑肉类和内脏学习学习寻找益智草药:假马齿苋和鼠尾草大脑功能正在下降[...]

人体的自然免疫系统和其工作机制

眼睛疲劳吗?您可以在这里收听该文章的自动人工智能版本:抗生素是对抗细菌感染的药物。青霉素是第一种开发的抗生素,它能伤害病原体细胞,但不会伤害人体细胞。那是1928年,从那时起,越来越多的抗生素被开发出来。虽然抗生素[…]

运动后快速恢复的 7 个建议

训练、恢复、重复。这是每个人都挂在嘴边的锻炼口头禅。但是,您是否正在为您的身体提供应有的恢复,或者您是否日复一日地感觉无论您以何种方式移动,都会受到伤害?您可能会感到一种成就感,但这不是生活的方式。不管你 […]

保持大脑健康的六种方法

眼睛疲劳吗?您可以在这里收听该文章的自动人工智能版本: 内容 锻炼 选择刺激您精神的活动 睡眠 照顾好您的肠道 听音乐 寻求一些大脑支持补充剂的帮助 1.锻炼 锻炼可以增加血液循环,有助于泵出更多血液为我们的大脑提供氧气。然而,氧气[…]

如果有这十个迹象,说明你需要补镁了

眼睛疲劳吗?您可以在此处收听该文章的自动化 AI 版本: 内容 您很难入睡 您经常感到肌肉紧张 您的头部和头皮很容易出现严重紧张 您白天昏昏欲睡且烦躁 您感到抽搐眼睑你受到骨质疏松的影响你[...]

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