为什么我们大多数人的 Omega-3 水平较低

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为什么我们大多数人的 Omega-3 水平较低

许多人都知道摄入 omega-3 对健康有诸多好处。尽管如此,我们大多数人的水平都较低 欧米加3 水平。当今的现代饮食大部分动物脂肪含量较低,因此缺乏这些必需脂肪酸,这可能导致与关节和皮肤健康相关的疾病,以及大脑和心脏的疾病。此外,我们的饮食中植物 omega-6 亚油酸含量过高。欧米伽在新陈代谢过程中相互竞争,过多的亚油酸可能会导致其他问题,这些问题超出了本文的范围。

Omega-3 对我们身体的生命过程至关重要,但由于我们自己无法产生它,因此它必须来自饮食或补充剂。富含 Omega-3 油的食物通常来自海洋,如凤尾鱼、沙丁鱼和磷虾等油性鱼类;然而,所有动物脂肪都含有健康比例的 omega-3 和“动物”omega 花生四烯酸。

我们听说过很多关于鱼油的事,但是磷虾油有什么特别之处呢?

这不就是另一种 Omega-3 油吗?

现在,磷虾油是选择 Omega-3 补充剂时非常受欢迎的选择。它包含普通 Omega-3 油的所有多种健康益处,并具有一些额外功能。磷虾是生态系统中的重要物种。良好健康与 MSC (海事管理委员会)和 CCAMLR (南极海洋生物资源保护委员会)严格报价,确保磷虾收获量仅为专属捕捞区域估计总生物量的 1%,确保对物种的影响最小。

关于磷虾油您应该了解的 5 件事

1. 超强吸收。 磷虾油在体内的吸收和利用效率远高于任何其他 Omega-3 油。这是因为其独特的磷脂形式使其能够在全身运输。其卓越的吸收性意味着少即是多 – 您无需像其他 Omega-3 补充剂那样服用那么多胶囊即可达到预期效果。

2. 养胃。 磷虾油在胃中的耐受性也更好,因为它是水溶性的(与脂溶性的鱼油不同),因此很容易消化,几乎没有反流的机会,也没有鱼腥味。如果您患有消化或肝脏问题或者胆囊已被切除,这尤其有用。

3.丰富的抗氧化剂。 磷虾油天然富含虾青素和胆碱——强大的抗氧化剂,可以支持体内的每个细胞并支持最佳健康。

4.重金属含量低。 由于磷虾生活在纯净、无污染的南极海域,因此其重金属含量自然较低,这使得磷虾成为海洋 Omega-3 最安全的形式。

5. 可持续来源。 优质磷虾油的来源可以追溯到捕捞地点。寻找经过 MSC(海洋管理委员会)认证的磷虾油,以确保您购买的是由可持续捕获的磷虾制成的产品。 MSC 是一家国际非营利组织,通过供应链追踪磷虾油,以确保行业的长期可持续发展。

寻找高强度的 Omega-3 来源,这对于支持关节健康至关重要。磷虾油是一种独特的 omega 3,因为它是磷脂形式,这意味着它更容易被细胞吸收,因此更有效。它还含有虾青素和胆碱,它们是有效的抗氧化剂,也支持关节健康。始终寻找经过 MSC 认证的磷虾油,以确保其符合全球可持续发展标准。

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