自卫的强大作用：为什么我们不应忽视我们的免疫系统？

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目录

1. 我们的免疫系统有什么作用？
2. 什么是先天免疫？
3. 第一道防线是如何保护我们的？
4. 物理屏障是如何保护我们的？
5. 化学屏障如何保护我们？
6. 第二道防线是什么？
7. 为什么会发炎或发烧？

微生物--细菌、真菌、病毒和其他 "虫子"，无时无刻不在我们身边。它们甚至存在于我们的肠道、口腔、鼻子和皮肤中，向我们的免疫系统通报着微观世界中发生的一切。您的 免疫系统 免疫系统的 "第一反应者 "与这些微生物一起夜以继日地工作，以保护您免受病原体（致病微生物）的入侵，但直到它无法快速中和威胁时，才会引起我们的注意。当病原体穿过免疫系统的 "第一反应器 "时，就会引起感染，例如普通感冒或流感。免疫系统时刻保持警惕，迅速找到并清除导致感染的病原体。但是，如果您的免疫系统没有得到支持或没有达到应有的强度，它就无法做出快速或有效的反应。

我们的免疫系统有什么作用？

免疫系统源自拉丁语 "immunis"，意为 "自由"，其作用是保护我们，使我们免受环境中讨厌的虫子和病菌的侵害。免疫系统作为我们的防御系统发挥着核心作用。不同身体系统之间的动态交流使免疫系统能够识别并记住病原细胞，从而迅速将其消灭。功能完善的免疫系统在保护我们的同时，也不会伤害我们自身的健康细胞。

什么是先天免疫？

从我们出生的那一刻起，物理和化学屏障就在阻止病原体进入人体。我们的皮肤、唾液、粘膜和其中的酶是我们的第一道防线。

第一道防线是如何保护我们的？

这第一道防线可以防止病菌和/或疾病进入人体。第一道防线包括物理和化学屏障。

物理屏障是如何保护我们的？

物理屏障通过多种机制发挥作用，包括我们的唾液、粘膜和胃酸。粘膜的作用是捕捉病原微生物，过滤我们吸入的灰尘和污染物。然后，鼻毛和气管上的毛会将捕获的微生物排出体外。皮肤上和肠道内的有益细菌会抑制有害细菌的生长，尿液会冲走可能导致膀胱感染的微生物。

化学屏障如何保护我们？

皮肤有一层微酸性的保护膜，皮脂腺分泌油性物质，为皮肤提供一层保护膜，抑制细菌生长。汗液、泪液和唾液中产生的酶会分解细菌的细胞壁，抑制细菌的功能。胃酸的作用是阻止病原体进入胃肠道。

第二道防线是什么？

当第一道防线失效时，人体就会启动第二道防线。第二道防线由白细胞组成，它们会对病原体或外来物质做出反应，并与其他细胞、蛋白质和器官进行交流，从而启动免疫反应。在确定病原体后，免疫细胞会将抗体与病原体结合。这样就能提供长期保护--如果类似的病原体再次出现，免疫系统就能迅速做出反应。免疫细胞会释放化学物质，吸引更多的免疫细胞到感染部位，同时也会给病原体披上外衣，使其更容易被消化。

为什么会发炎或发烧？

通过加剧炎症，人体会将更多的白细胞带到感染部位，快速追踪免疫系统的反应。炎症会导致肿胀、发红、发热、疼痛和发烧。发烧可以抑制细菌生长，提高组织修复的速度，虽然发烧可能很危险，但它是免疫系统激活并发挥作用的自然反应。

充足的睡眠、休息和补水可以增强免疫系统，有助于恢复过程。维生素 C、D、A、E 和锌等支持免疫系统的主要天然营养素，以及橄榄叶、黄芪和紫锥菊等草药，也有助于增强免疫系统，保持身体健康。因此，下次当你感觉不舒服时，别忘了给你的免疫系统提供所需的支持。说到保持健康，免疫系统是人体最宝贵的财富！

常见问题

免疫系统在保护人体方面有什么作用？

免疫系统的作用是保护人体免受病原体的入侵，并消灭病原体以保持健康。

当我们感到不适时，如何支持我们的免疫系统？

为了在身体不适时支持免疫系统，人们可以注重多休息、多喝水、摄入维生素 C、D、A、E 和锌等支持免疫的营养素，以及橄榄叶、黄芪和紫锥菊等草药。