3 thành phần tự nhiên hỗ trợ giảm căng thẳng

Khi chúng ta trải qua căng thẳng, các hệ thống phức tạp của cơ thể — bao gồm hệ thần kinh, cân bằng nội tiết tố, thói quen ngủ và tâm trạng — đều có thể bị ảnh hưởng. Căng thẳng kéo dài hoặc lặp đi lặp lại có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và choáng ngợp về mặt tinh thần. Đây chính là lúc các chất bổ sung tự nhiên có thể đóng vai trò hỗ trợ, cùng với các thói quen sống lành mạnh như chế độ ăn toàn thực phẩm, tập thể dục thường xuyên, kết nối và các kỹ thuật chánh niệm.
Tự nhiên không có nghĩa là kém hiệu quả. Trên thực tế, nhiều hợp chất tự nhiên, bao gồm magiê, ashwagandha và L-theanine, đã được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học cho thấy chúng có thể hỗ trợ phản ứng căng thẳng của cơ thể. Khi tìm cách hỗ trợ hệ thần kinh và tăng cường khả năng phục hồi, những thành phần này mang đến sự hỗ trợ toàn diện và nhẹ nhàng.

Magiê nổi tiếng với vai trò hỗ trợ cơ thể trong hơn 300 quá trình enzyme, chẳng hạn như sao chép DNA và RNA, ATP (sản xuất năng lượng), co cơ, huyết áp và nhiều chức năng khác. Vì vậy, khi cơ thể bị căng thẳng, việc magiê bị tiêu hao nhanh hơn do nhu cầu của cơ thể tăng lên là điều dễ hiểu.
Khi nói đến hệ thần kinh, magiê hỗ trợ giải phóng và hoạt động của một số chất dẫn truyền thần kinh, do đó nó có thể hỗ trợ hoạt động cân bằng của tế bào thần kinh. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm bớt căng thẳng, hãy tìm đến magiê để hỗ trợ.
Thiếu magiê có thể khiến cơ thể dễ bị căng thẳng hơn, từ đó dẫn đến việc sử dụng nhiều magiê hơn và một "vòng luẩn quẩn" bắt đầu. Bổ sung magiê có thể hỗ trợ phản ứng của cơ thể với căng thẳng, từ đó hỗ trợ hệ thần kinh và giấc ngủ.
Các dạng magie khác nhau có thể hữu ích cho các quá trình khác nhau trong cơ thể, nhưng khía cạnh quan trọng nhất cần lưu ý là khả dụng sinh học của nó đối với cơ thể.
Aquamin™ Marine Magnesium là magiê có nguồn gốc tự nhiên từ đại dương, chứa hơn 72 khoáng chất vi lượng hoạt động hiệp đồng với cơ thể để hấp thụ tốt hơn. Điều này cũng có nghĩa là hấp thụ tốt hơn sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và mang lại nhiều lợi ích hơn. Với cuộc sống hiện đại bận rộn, chúng ta luôn muốn có năng lượng để làm những việc mình yêu thích, vì vậy những lợi ích như hỗ trợ sản sinh năng lượng và giấc ngủ lành mạnh mà magiê mang lại có thể giúp chúng ta làm được điều đó.

Aquamin™ Marine Magnesium lý tưởng cho những người cần hỗ trợ để bình tĩnh, thư giãn và phục hồi thể chất sau căng thẳng.

Một thành phần khác nổi tiếng với đặc tính hỗ trợ giảm căng thẳng là L-Theanine, một loại axit amin có tự nhiên trong trà xanh, trà đen và một số loại nấm. Nó hỗ trợ hoạt động sóng não alpha, liên quan đến sự tỉnh táo, tập trung và bình tĩnh - trạng thái hoàn hảo cho việc thi cử và hoàn thành công việc đúng hạn. Khi căng thẳng và áp lực tinh thần cao, sự minh mẫn và tập trung có thể biến mất, vì vậy thật tốt khi biết rằng có một loại thực phẩm bổ sung hỗ trợ hiệu quả trong vài phút. L-Theanine có thể vượt qua hàng rào máu não, nơi nó phát huy tác dụng hỗ trợ làm dịu.