Cây xô thơm từ lâu đã được đánh giá cao trong giới ẩm thực vì hương vị thơm ngon, đậm đà của nó, và với việc nghiên cứu các bài thuốc thảo dược ngày càng phát triển, ủng hộ việc sử dụng theo truyền thống, cây xô thơm một lần nữa trở nên phổ biến trong giới thảo dược học và những người theo đuổi sức khỏe tự nhiên.
Bạn có mỏi mắt không? Bạn có thể nghe phiên bản AI tự động của bài viết này tại đây:
Nội dung
- Lịch sử phong phú của cây xô thơm
- Hỗ trợ mức độ Lipid và Máu khỏe mạnh
- Hỗ trợ sự minh mẫn và tập trung tinh thần
- Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
- Cách sử dụng cây xô thơm
Lịch sử phong phú của cây xô thơm
Có nguồn gốc từ các quốc gia ngập tràn ánh nắng xung quanh Biển Địa Trung Hải, cây xô thơm có một trong những lịch sử phong phú nhất trong số các loại thảo mộc. Được sử dụng trong cả nấu ăn và chữa bệnh, nhiều đặc tính của cây xô thơm đã được sử dụng trong nhiều ngàn năm. Các bác sĩ Ả Rập tin rằng cây xô thơm thúc đẩy sự bất tử và tăng cường sự nhạy bén về tinh thần; Người Mỹ bản địa sử dụng nó để điều trị khả năng sinh sản và các bệnh về da; Người Trung Quốc coi trọng nó như một loại thuốc bổ kích thích cho cả thần kinh và hệ thống tiêu hóa; Người Ai Cập sử dụng nó để thúc đẩy khả năng sinh sản; Người La Mã coi cây xô thơm là một loại thảo mộc thiêng liêng đặc biệt có lợi cho hệ tiêu hóa; và người Pháp thường uống nó như một loại trà. Trong suốt chiều dài lịch sử, sự tôn trọng dành cho cây xô thơm vẫn không hề phai nhạt. Nhiều năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây xô thơm có nhiều lợi ích không khác gì cách sử dụng truyền thống.
Cây xô thơm có thể giúp gì cho bạn?
1. Hỗ trợ lượng đường trong máu và lipid khỏe mạnh
Cây xô thơm chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do dư thừa hoặc stress oxy hóa. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cây xô thơm có thể hỗ trợ mức triglyceride và HDL lành mạnh. Điều này cũng có lợi cho quá trình trao đổi chất, vì cây xô thơm có thể hỗ trợ cân bằng lượng đường trong máu lành mạnh. Có bản chất làm dịu, cây xô thơm có thể hỗ trợ tiêu hóa thích hợp, kích thích axit dạ dày, lưu lượng mật và chức năng tuyến tụy, để có sức khỏe tiêu hóa tốt hơn.
2. Hỗ trợ sự minh mẫn và tập trung tinh thần
Giống như hương thảo (một thành viên khác của họ bạc hà), cây xô thơm đã được sử dụng từ thời cổ đại để giúp hỗ trợ sự minh mẫn và tập trung tinh thần. Là một loại thuốc bổ cho não, cây xô thơm giúp làm sắc bén các giác quan; cung cấp sự minh mẫn cho suy nghĩ và thúc đẩy sức sống cần thiết cho các kỹ năng tinh thần phù hợp. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cây xô thơm có thể hỗ trợ sự minh mẫn và tập trung tinh thần ở người trẻ tuổi và thậm chí có thể hỗ trợ não bộ đối phó với căng thẳng cục bộ khi chúng ta già đi.
3. Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố
Cây xô thơm là một loại thảo mộc có giá trị đối với những người cần hỗ trợ PMS, chu kỳ kinh nguyệt và mãn kinh. Ví dụ, một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cây xô thơm hỗ trợ những người gặp phải các triệu chứng ở nhiều giai đoạn khác nhau trong cuộc sống sinh sản của phụ nữ. Cây xô thơm không chỉ thúc đẩy cảm giác bình tĩnh mà còn có thể được dùng như thuốc bổ phục hồi cho hệ thần kinh kiệt sức. Là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất để điều hòa nhiệt độ và đổ mồ hôi quá nhiều, cây xô thơm đã được chứng minh là hỗ trợ cân bằng nhiệt độ. Cây xô thơm cũng có lợi cho phụ nữ ngừng cho con bú vì nó có thể giúp giảm lượng sữa. Vì lý do này, phụ nữ mang thai và cho con bú được khuyến cáo tránh dùng cây xô thơm.
4. Cách dùng cây xô thơm
Có nhiều cách để tận dụng lợi ích sức khỏe của cây xô thơm. Lá cây xanh bạc có thể được thưởng thức trong các món ăn hoặc uống như trà tươi hoặc khô. Khi thưởng thức như trà, lá nên được ngâm trong nước nóng và đậy nắp để có lợi ích tối ưu. Cây xô thơm là thuốc bổ cho hệ thần kinh và tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để thư giãn. Cây xô thơm cũng có thể được dùng như thuốc bổ dạng lỏng hoặc trong thực phẩm bổ sung. Cây xô thơm thường được các nhà thảo dược học và trong các buổi lễ tâm linh sử dụng để làm sạch và thanh lọc. Thành phần chính trong que xông khói, bó cây xô thơm khô được sử dụng để thanh lọc năng lượng tiêu cực trong phòng và tăng cường khả năng chữa bệnh.
Đối với chứng bốc hỏa, hãy uống nước ép của sáu lá xô thơm tươi ngâm qua đêm trong nước cốt chanh (tối đa 2 tuần) để giảm nhiệt và đổ mồ hôi quá nhiều.
Cây xô thơm có khả năng tuyệt vời trong việc hỗ trợ và chữa lành cả cơ thể và tâm trí. Với nhiều công dụng, không có gì ngạc nhiên khi việc sử dụng cây xô thơm theo truyền thống vẫn tiếp tục trong các phương pháp bổ sung ngày nay. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là vì cây xô thơm chứa các hợp chất hoạt tính mạnh, nên sử dụng một cách thận trọng và tránh dùng khi đang mang thai hoặc cho con bú, trừ khi có hướng dẫn khác của chuyên gia.
Vietnamese 
English 
Chinese