Mùa đông đang đến gần và mặc dù hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động quanh năm nhưng vào mùa đông, chúng ta đặc biệt có nguy cơ mắc các bệnh tật và cảm lạnh khó chịu.
Bạn có biết rằng 80% của hệ thống miễn dịch nằm ở ruột không?
Điều đó có nghĩa là khoảng 80% tế bào miễn dịch của chúng ta nằm trong niêm mạc đường ruột. Chỉ khi ruột của bạn hoạt động tốt thì hệ thống miễn dịch của bạn mới ở trạng thái tối ưu.
Các bộ phận cụ thể của đường tiêu hóa của chúng ta được tạo thành từ hàng nghìn tỷ vi sinh vật khác nhau tạo nên một hệ sinh thái năng động giúp chúng ta luôn vui vẻ và khỏe mạnh. Chúng ta dựa vào chất lượng của vi khuẩn đường ruột để hỗ trợ chức năng miễn dịch và sức khỏe tổng thể của mình. Nhiều hơn gấp 10 lần so với các tế bào của chính chúng ta, vi khuẩn đường ruột của chúng ta giúp tiêu hóa thức ăn chúng ta ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng và hỗ trợ chức năng miễn dịch đường ruột của chúng ta. Chất lượng và số lượng vi khuẩn trong cơ thể chúng ta rất quan trọng. Nó có thể thúc đẩy hoặc ngăn ngừa sự phát triển của nhiều tình trạng sức khỏe.
Hệ vi sinh đường ruột của bạn có lợi hay có hại?
Nếu bạn thường xuyên bị bệnh, các vấn đề về miễn dịch hoặc tiêu hóa, hoặc chỉ cảm thấy mất cân bằng, thì hệ vi sinh đường ruột của bạn, chủ yếu là vi khuẩn, có khả năng là nguyên nhân. Được tạo thành từ cả vi khuẩn "tốt" và "xấu", nấm và các vi khuẩn khác, tỷ lệ lý tưởng được cho là 85% tốt so với 15% xấu; tuy nhiên, chúng ta không thực sự biết chắc chắn vì quần thể thợ săn hái lượm khỏe mạnh đang thiếu một số vi khuẩn được cho là "tốt" của chúng ta và có những loài khác được cho là "xấu". Trong mọi trường hợp, chế độ ăn uống và lối sống hiện đại của chúng ta dường như đã khiến hệ vi sinh vật của chúng ta mất cân bằng. Sự cân bằng phù hợp (đối với bạn) của các vi khuẩn đường ruột là chìa khóa cho sức khỏe tốt và hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.
Probiotic là gì?
Probiotics là vi khuẩn sống hoặc nấm men được thiết kế để hỗ trợ số lượng vi khuẩn "tốt" trong đường tiêu hóa. Probiotics thường được dán nhãn "tốt" hoặc "thân thiện", vì chúng hỗ trợ sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột của chúng ta.
Prebiotic là gì?
Prebiotic là những chất tự nhiên, không sống (có trong chất xơ thực vật hoặc collagen động vật) nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột của chúng ta và có thể tăng hiệu quả của bất kỳ loại men vi sinh nào mà chúng ta ăn vào. Cung cấp thức ăn cho men vi sinh và các loại vi khuẩn có lợi khác để nuôi dưỡng và sinh sôi, prebiotic đảm bảo men vi sinh có đủ chất dinh dưỡng để hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột.
Chúng hoạt động như thế nào?
Probiotics và prebiotics hoạt động có lợi cùng nhau. Hãy nghĩ về đường ruột của bạn như khu vườn tại nhà. Nếu bạn trồng một hạt giống nhưng nó không có ánh sáng mặt trời, và bạn không thèm tưới nước và bón đất giàu dinh dưỡng cho nó; nó sẽ không phát triển. Cũng giống như đường ruột của bạn; chỉ cung cấp hạt giống (probiotics) là không đủ. Với thức ăn phù hợp (prebiotics), vi khuẩn có lợi trong đường ruột sẽ phát triển mạnh, từ đó tăng cường và bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn.
Tại sao bạn cần prebiotic và probiotic?
Prebiotic và probiotic không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột và miễn dịch mà còn hỗ trợ chức năng tiêu hóa và mức năng lượng. Lối sống, chế độ ăn, môi trường và bệnh tật có thể góp phần gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Ví dụ, chế độ ăn nhiều đường có thể gây mất cân bằng; ngộ độc thực phẩm hoặc một đợt dùng thuốc kháng sinh có thể dẫn đến mất cân bằng, rất khó để thay đổi; nhiễm trùng có thể khiến vi khuẩn có lợi di chuyển đến vùng cần thiết và tránh xa đường ruột của bạn.
Điều quan trọng là phải có sự cân bằng thích hợp của các vi khuẩn trong ruột, để hệ thống miễn dịch của bạn có thể chống lại các thách thức một cách nhanh chóng trước khi các triệu chứng xuất hiện. Hỗ trợ sức khỏe đường ruột của chúng ta nên là điểm dừng chân đầu tiên khi giải quyết hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn trong mùa đông này.
Hãy nhìn vào Goodhealth Miễn dịch sinh học với PRE + PRO Biotics.
TAPSPP1340
Vietnamese 
English 
Chinese