Tại sao hầu hết chúng ta có mức Omega-3 thấp

>
>
Tại sao hầu hết chúng ta có mức Omega-3 thấp

Nhiều người nhận thức được nhiều lợi ích sức khỏe liên quan đến việc bổ sung omega-3. Mặc dù vậy, hầu hết chúng ta đều có mức thấp omega-3 cấp độ. Phần lớn chế độ ăn uống hiện đại ngày nay có ít chất béo động vật và do đó thiếu các axit béo thiết yếu này, điều này có thể dẫn đến các tình trạng liên quan đến sức khỏe khớp và da cũng như các tình trạng của não và tim. Ngoài ra, chế độ ăn của chúng ta có quá nhiều omega-6, axit linoleic thực vật. Các omega cạnh tranh trong quá trình trao đổi chất và quá nhiều axit linoleic có thể gây ra các vấn đề khác nằm ngoài phạm vi của bài viết này.

Omega-3 rất quan trọng đối với các quá trình quan trọng của cơ thể chúng ta, tuy nhiên vì chúng ta không tự sản xuất ra nó nên nó phải đến từ chế độ ăn uống hoặc bổ sung. Thực phẩm giàu dầu Omega-3 nhất thường đến từ đại dương, từ các loại cá có dầu như cá cơm, cá mòi và nhuyễn thể; tuy nhiên, tất cả các chất béo động vật sẽ chứa omega-3 và omega “động vật”, axit arachidonic, với tỷ lệ lành mạnh.

Chúng ta đã nghe nhiều về dầu cá – nhưng dầu Krill có gì đặc biệt?

Không phải nó chỉ là một loại dầu Omega-3 khác sao?

Dầu nhuyễn thể hiện là lựa chọn rất phổ biến khi lựa chọn thực phẩm bổ sung Omega-3. Nó chứa tất cả nhiều lợi ích sức khỏe của dầu Omega-3 thông thường cùng với một số tính năng bổ sung. Krill là một loài quan trọng trong hệ sinh thái. Good Health hoạt động với MSC (Hội đồng quản lý hàng hải) và CCAMLR (Ủy ban Bảo tồn Tài nguyên Sinh vật Biển Nam Cực), trong đó báo giá nghiêm ngặt của họ đảm bảo việc thu hoạch Krill chỉ chiếm 1% trong tổng sinh khối ước tính trong khu vực đánh bắt riêng, đảm bảo có tác động tối thiểu đến loài này.

5 điều bạn nên biết về dầu nhuyễn thể

1. Khả năng hấp thụ vượt trội. Dầu nhuyễn thể được hấp thụ và sử dụng trong cơ thể hiệu quả hơn nhiều so với bất kỳ loại dầu Omega-3 nào khác. Điều này là do dạng phospholipid độc đáo của nó cho phép nó được vận chuyển khắp cơ thể. Khả năng hấp thụ vượt trội của nó có nghĩa là càng ít thì càng nhiều - bạn không cần uống nhiều viên như các chất bổ sung Omega-3 khác để đạt được kết quả mong muốn.

2. Dễ no bụng. Dầu nhuyễn thể cũng được dung nạp tốt hơn trong dạ dày vì nó hòa tan trong nước (không giống như dầu cá hòa tan trong chất béo) khiến nó dễ tiêu hóa, ít có khả năng trào ngược và không có dư vị tanh. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, gan hoặc nếu bạn đã cắt bỏ túi mật.

3. Giàu chất chống oxy hóa. Dầu nhuyễn thể rất giàu Astaxanthin và Choline - chất chống oxy hóa mạnh mẽ hỗ trợ mọi tế bào trong cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tối ưu.

4. Ít kim loại nặng. Krill có hàm lượng kim loại nặng thấp tự nhiên khi chúng sống ở vùng nước tinh khiết, không gây ô nhiễm ở Nam Cực, khiến nhuyễn thể trở thành dạng Omega-3 có nguồn gốc từ đại dương an toàn nhất.

5. Có nguồn gốc bền vững. Dầu nhuyễn thể chất lượng có thể được truy tìm từ nơi nó được đánh bắt. Hãy tìm loại dầu nhuyễn thể đã được chứng nhận của MSC (Hội đồng quản lý hàng hải) để đảm bảo bạn đang mua sản phẩm được làm từ nhuyễn thể được đánh bắt bền vững. MSC là một tổ chức phi lợi nhuận quốc tế theo dõi dầu nhuyễn thể thông qua chuỗi cung ứng để đảm bảo đảm bảo một ngành công nghiệp bền vững lâu dài.

Hãy tìm kiếm nguồn Omega-3 có hàm lượng cao, rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe khớp. Dầu nhuyễn thể là một loại omega 3 độc đáo vì nó ở dạng phospholipid, nghĩa là nó được hấp thụ dễ dàng hơn vào tế bào nên hiệu quả hơn. Nó cũng chứa Astaxanthin và Choline, là những chất chống oxy hóa mạnh cũng hỗ trợ sức khỏe khớp. Luôn tìm kiếm loại dầu nhuyễn thể được chứng nhận của MSC để đảm bảo dầu đáp ứng các tiêu chuẩn toàn cầu về tính bền vững.

TAPSPP1355

Chia sẻ:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn
trên phím

bài viết liên quan

viVietnamese