姜黄和姜黄素经证实对健康有 10 大益处

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目录

1. 姜黄含有活性化合物
2. 姜黄素是一种天然的免疫支持物质
3. 姜黄能显著提高人体的抗氧化能力
4. 姜黄素可保护心脏
5. 姜黄能促进细胞健康吗？
6. 姜黄素可能有助于促进大脑健康
7. 关节僵硬对姜黄素补充剂反应良好
8. 姜黄具有抗菌特性
9. 姜黄素对多种胃肠道疾病有效
10. 姜黄是一种很好的消化和肝脏滋补品

1.姜黄含有活性化合物

这些化合物被称为姜黄素，其中最重要的是姜黄素。姜黄素是姜黄的主要活性成分。它具有强大的免疫支持作用，是一种非常强的抗氧化剂。不过，调味品架上的姜黄素含量并不高......约为 0.1%，因此您需要确保使用含有约 95-98% 姜黄素的优质保健品。不幸的是，姜黄素在血液中的吸收率很低。请选择含有黑胡椒的姜黄补充剂，黑胡椒能将姜黄素的吸收率提高约 2000%。还有 莪术姜黄素是一种采用脂溶性给药系统的姜黄素，其吸收率是普通姜黄素的 46 倍。

2.姜黄素是一种天然的免疫支持物质

免疫系统帮助人体抵抗外来入侵者，并在修复损伤方面发挥作用。如果没有免疫系统，细菌等病原体就会轻而易举地占据我们的身体并杀死我们。如果免疫反应是慢性的（长期的），并且不适当地针对人体自身的组织，那么免疫反应就会成为一个大问题。事实证明，姜黄素可以在支持免疫反应方面发挥作用，使其更加适当。

3.姜黄能显著提高人体的抗氧化能力

氧化损伤被认为是导致衰老和许多疾病的机制之一。它涉及自由基，自由基会对我们体内的组织造成损害。姜黄素是一种有效的抗氧化剂，由于其化学结构，它可以中和自由基。姜黄素能提供高水平的抗氧化保护，是蓝莓的 13 倍。

4.姜黄素可保护心脏

几十年来，人们一直在研究心脏，研究人员已经了解了很多问题发生的原因。事实证明，这是个非常复杂的多因素问题。姜黄素可以支持许多因素。研究表明，姜黄素可以增强血管内皮的功能。众所周知，内皮功能障碍是心脏问题的主要驱动因素，涉及内皮无法调节血压、血液凝结和其他各种因素。

5.姜黄能促进细胞健康吗？

我们所有的细胞都需要正常运作，然后分裂、死亡或再生，否则就会出现细胞异常生长的问题。研究人员一直在研究姜黄素，认为它是一种有益的草药，能促进人体细胞的自然健康和生命周期，并帮助人体处理任何功能失调的细胞。

6.姜黄素可能有助于支持大脑健康

有趣的是，姜黄素可以提高脑源性神经营养因子（BDNF）的水平，这是一种在大脑中发挥作用的生长激素。许多常见的脑部疾病都与这种激素水平的下降有关。姜黄素已被证明能穿过血脑屏障，有助于防止氧化损伤。随着年龄的增长，这可能有助于提高头脑清晰度和注意力，并促进大脑健康。

7.关节僵硬对姜黄素补充剂反应良好

关节僵硬是西方国家的常见问题。关节僵硬有几种不同的类型，而姜黄素在支持关节僵硬方面已得到广泛研究。

8.姜黄具有抗菌特性

研究还发现，姜黄对细菌、真菌和病毒有很强的抗菌活性，能抑制寄生虫的生长和粘附在粘膜上的能力。

9.姜黄素对多种胃肠道疾病有效

姜黄素具有强大的胃肠道治疗功效，可以帮助有胃灼热、恶心、打嗝、消化不良、腹胀等胃肠道症状的人缓解症状，因为它可以帮助人体增加粘液分泌，保护胃黏膜。姜黄还具有催吐作用，有助于放松肠道肌肉和括约肌。

10.姜黄是一种很好的消化和肝脏滋补品

自古以来，姜黄一直被用于支持肝功能和消化问题。它有助于胆汁从胆囊流入肠道，这对分解食物中的脂肪至关重要。姜黄还通过支持第二阶段排毒和增强谷胱甘肽（一种强效抗氧化剂）的生成和活性来支持肝脏排毒。

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常见问题

姜黄的主要活性成分是什么？

姜黄的主要活性成分是姜黄素，它具有强大的免疫支持作用，是一种强抗氧化剂。姜黄对人体健康的许多益处都与姜黄素有关。

姜黄如何支持肝功能和消化？

姜黄支持胆汁从胆囊流入肠道，帮助分解食物中的脂肪，从而支持肝功能和消化。此外，姜黄还支持肝脏排毒过程，包括第二阶段排毒，支持谷胱甘肽的产生和活性，谷胱甘肽是一种有效的抗氧化剂，能促进肝脏的整体健康。

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