镁的益处

为了与白天的压力、睡眠不佳和疲惫作斗争，神经系统需要得到滋养和平衡。有时，我们多任务、快节奏的生活会让我们不堪重负。压力和担忧水平上升，睡眠质量下降，导致身心疲惫。最终，即使是小问题也会变得难以解决，日常生活也变得越来越困难。 

在当今这个忙碌而充满压力的世界里，睡眠困难正变得越来越普遍。这就形成了一个恶性循环：白天忧虑和压力的增加会使晚上难以入睡，而缺乏高质量的睡眠又会导致白天压力过大和神经衰弱。 随着时间的推移，这会对健康造成重大损害，严重影响生活质量。镁能支持我们的镇静神经递质的释放和功能，并作为某些受体的看门人，支持大脑的持续发育、学习和记忆。

在压力大的时候，特定的营养素，尤其是镁，以及 B 族维生素和维生素 C 会迅速消耗，而这些营养素的缺乏会进一步削弱我们适应压力、保持能量水平和支持健康神经系统的能力。镁水平的降低意味着你的压力反应会被更快地触发，从而导致易怒和反应过度。在精神或身体受到压力时，首先要通过健康饮食，其次要通过补充营养来维持重要的营养水平，从而抵消这些损失。自然疗法对神经系统的滋补作用，以及改善压力耐受性和支持健康睡眠模式的能力，一直以来都被人们所使用。 

镁对肌肉的健康和功能也至关重要。心肌细胞中的钙和镁之间的相互作用有助于健康和有规律的心跳。这种相互作用发生在所有肌肉细胞中。镁含量低时，钙可能会过度刺激肌肉细胞。肌肉紧张和不适可能是缺镁的迹象，因为我们的肌肉在收缩后需要镁来放松。建议的每日镁摄入量为男性 400-420 毫克，女性 310-320 毫克。

镁是人体内含量排名第四的矿物质，对支持肾上腺活动、神经系统和大脑、心血管系统、肌肉、新陈代谢和骨骼健康至关重要。镁含量低与许多不良健康后果有关。如果您担心饮食中的镁含量，或者由于压力、体力消耗或紧张的生活方式而需要更多的镁，补充剂可以起到很好的辅助作用。

好健康有机超镁 是一种高强度配方，由于不含氧化镁，因此吸收效果极佳。因此，它能快速有效地放松肌肉，舒缓神经紧张。它还具有支持睡眠的额外功效。

有机超镁 提供人体最佳功能所必需的高剂量镁。超能镁片的主要特点包括
- 高效镁（220 毫克）
- 四种极易吸收的镁
- 维生素 D 和 B6 可促进吸收
- 便于滑动/吞咽的片剂形式

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