Many people are aware of the numerous health benefits associated with omega-3 intake. Despite that, most of us have low omega-3 levels. Much of today’s modern diet is low in animal fats and therefore deficient in these essential fatty acids, which can lead to conditions related to joint and skin health, and conditions of the brain and heart. Additionally, our diets are too high in the plant omega-6, linoleic acid. The omegas compete during metabolism and too much linoleic acid can cause other issues that are beyond the scope of this article.
欧米伽-3 对人体的生命过程至关重要，但由于我们自身无法生产，因此必须从饮食或补充剂中获取。欧米伽-3 油含量最丰富的食物一般来自海洋，如凤尾鱼、沙丁鱼和磷虾等油性鱼类；不过，所有动物脂肪中都含有欧米伽-3 和 "动物 "欧米伽，花生四烯酸的比例也很健康。
我们听说过很多关于鱼油的知识，但磷虾油有什么特别之处呢？
这不就是另一种欧米伽-3 油吗？
磷虾油是目前非常流行的奥米加-3 补充剂。磷虾油具有普通奥米加-3 油的所有健康益处，同时还有一些额外的益处。磷虾是生态系统中的重要物种。好健康与 海安会 (海洋管理委员会）和 CCAMLR (南极海洋生物资源保护委员会）的严格要求，确保磷虾的捕捞量仅为专属捕捞区估计生物量总量的 1%，从而确保对该物种的影响降到最低。
关于磷虾油您应该知道的 5 件事
1.卓越的吸收能力。 磷虾油在体内的吸收和利用远比其他任何奥米加-3 油更有效。这是因为磷虾油具有独特的磷脂形式，能够在体内进行运输。其卓越的吸收能力意味着以少胜多--您不需要像服用其他 Omega-3 补充剂那样服用大量胶囊就能达到预期效果。
2.容易上火。 磷虾油在胃中的耐受性也更好，因为它是水溶性的（不像鱼油是脂溶性的），因此很容易消化，几乎不会反流，也没有鱼腥味。如果您患有消化系统或肝脏疾病，或者您的胆囊已经切除，那么磷虾油就特别有用。
3.丰富的抗氧化剂。 磷虾油天然富含虾青素和胆碱--强效抗氧化剂，可支持人体的每一个细胞，帮助实现最佳健康状态。
4.重金属含量低 磷虾生活在南极海洋纯净、无污染的水域中，重金属含量自然很低，因此磷虾是最安全的海洋性欧米伽-3。
5.可持续采购。 优质磷虾油可以追溯到捕捞地点。寻找获得 MSC（海洋管理委员会）认证的磷虾油，以确保您购买的产品是用可持续捕捞的磷虾制成的。MSC 是一个国际非营利组织，它通过供应链对磷虾油进行追踪，以确保磷虾油行业的长期可持续发展。
寻找欧米伽 3 的高强度来源，这对支持关节健康至关重要。磷虾油是一种独特的欧米伽 3，因为它以磷脂的形式存在，这意味着它更容易被细胞吸收，因此更有效。磷虾油还含有虾青素和胆碱，它们是强效抗氧化剂，也有助于关节健康。请务必选择经 MSC 认证的磷虾油，以确保其符合全球可持续发展标准。
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